在少林寺武校儿童习武需要注意什么崇德尚武励志重文

　　现在家长越来越开明，嵩山少林寺武校成了越来越多父母的选择，到少林寺武校去习武，不仅能够强身健体，学习正宗的少林寺武术，还可以学习文化课知识，成为文武双全的人才，同时嵩山少林寺武校实行寄宿制化的管理，有助于孩子养成良好的生活学习习惯，与同学同吃同住，也有利于孩子学会人际交往，交更多志趣相投的伙伴。但是孩子年纪小，各项身体机能发育尚不完全，学习少林武术会不会受伤?在少林寺武校儿童习武需要注意什么?

　　根据少儿解剖生理、心理的发展特点，嵩山少林寺武术学校提出了儿童习武应注意的几个原则性的问题：

　　①。儿童适宜进行柔软，灵敏性和协调性的练习，不适于进行力量和耐力的练习;

　　②。儿童的年龄越小越应以游戏类为主，因此，宜把武术练习与游戏相结合，动作要求也不必过高;

　　③。儿童的特点是易兴奋，易疲劳，注意力容易分散，所以应采用短时间，多次数的练习为好;

　　④。儿童不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等，这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育，即使马步也不要做得过多;

　　⑤。12—14岁以后，才可适当增加力量和耐力的练习。

　　一般的，少年儿童在少林武校习武时应注意下述几点：

　　1、对少年儿童初学武术来讲，要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善，具有很大的可朔性，如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。

　　2、少年儿童在桩功练习时，应注意民量少，时间短、姿势稍高、次数可多，这种方式利于恢复，不会造成疲劳。

　　3、由于少年儿童思想单纯，好蛮干，更要注意避免拉伤，即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习，也要防止过这猛的动作。

　　4、少年儿童的神经系统发育较早，信号系统的活动占主要地位，主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引，并好模仿，具有较强的模仿能力，都是在教学时应注重示范。

　　5、少年儿童要以动力性练习为主，少用静力性练习，在练习一般身体素质时，多采用侧卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

　　少年儿童在少林寺武校习武时，少林武校的教练都会为学生制定合理、科学的训练方法和训练强度，对于儿童武术教学，少林寺武校的教练都是有丰富经验的，所以家长们可以放心的将孩子送到少林武校来。

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