少林寺武校学生在武术训练中如何保护好自己

　　在武术训练中，常常会出现因为动作不当造成身体肌肉拉伤、扭伤等情况。其实只要在武术教练科学专业的指导下，结合正确合理的训练，是可以减少一些不必要的伤害的。那么，学生在武术训练中如何保护好自己?

　　河南嵩山少林寺武校的武术教练都是经验非常丰富，身经百战的少林武僧担任的，在这里，学生们可以学习到正宗的少林寺功夫。下面，河南嵩山少林寺武术教练对学生练习武术提出的一些安全保护建议：

　　1、武术训练理念要正确。要在学生身体安全前提下，发展挖掘学生的潜力，发挥自己的特长。

　　2、训练前做好安全保护措施。一般训练前先做热身运动，活动胳膊腿等部位，戴好身体防护设备，确保训练不会受伤。

　　3、科学合理的进行练习。武术初学者，要注重武术武德的培养，训练力度不要过大，遵循循序渐进，由简到繁的训练。

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