漏尿了怎么办 你可能需要盆底修复了

　在很多人看来，这是一句玩笑话，但在很多女性的身上，“漏尿”是一个现实的问题。对于很多年轻的宝妈来说，会觉得很焦灼、很尴尬；而在一些中老年女性看来，“漏尿”是一种正常现象。
　　今天攀枝花妇产医院要告诉你，盆底也是会生病，而且这个病得治！！！http://pz***
　　女性盆底肌就像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。在衰老、妊娠及分娩、肥胖等过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。
　　相关数据表明：我国大约有45%已婚育的女性，在生产过后，存在着不同程度的盆底功能障碍。已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%－40%。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。也许中老年女性所谓的”尿床“，很可能就是几十年前分娩损伤引发的。
　　漏尿了，怎么办？
　　盆底康复
　　很多女性患者不了解，其实他们出现尿失禁的情况都是因为盆底肌异常，只要接受盆底康复没改善盆底功能，漏尿的毛病是完全有可能改善的！
　
　　锻炼膀胱功能
　　尽可能延长排尿时间间隔，促进膀胱容量逐渐增加，重建大脑中枢的控制排尿意识。
　　改善饮食结构
　　多食用豆类制品、新鲜蔬果等富含植物性雌的食物，注意低脂、低盐、清淡饮食。
　　坚持锻炼
　　鼓励中老年妇女积极参与社区锻炼，多参与社交活动，改善卵巢功能，促进疾病恢复。
　　家人关怀
　　对于出现漏尿的患者，家人一定要多鼓励、多关怀、多支持，从多个角度给予她们支持及帮助，来自家庭的照顾与支持，能让患者树立战胜疾病的信心，这也有助于身体康复。