攀枝花米易县如何购买安利产品 米易县安利实体店

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　山上连根捉
山下滚滚落
剥了九十九层壳
不曾剥到一块肉
（打一植物）
你猜是什么？
没错，它就是百合！
百合质地肥厚，清香爽口，是一种药食两用之品。民间用百合做菜的历史悠久，以百合入药疾病，也深受历代医学家推崇。
它是“菜中人参”，
止咳润肺、降糖样样行
①润肺止咳
中医认为，百合性微凉，主入肺、心经，长期食用有清肺、、止咳等作用。
正值冬季，冷空气一波波袭来，、咳嗽高发。此时适当多吃百合，能养阴润肺、化痰止咳。

②调节血糖
百合中含有的百合多糖不仅，还能通过促进胰岛素分泌等方式起到降糖的效果；含有的膳食纤维则能抑制餐后血糖上升，对血糖的调节十分有益。
③静心
中医认为，百合入心经，能宁心、清心除燥，可用于多梦、心神不宁、神思恍惚、心中抑郁等症。
因此，有睡眠问题的人可以适当多吃。坚持服用百合还有减少入睡时间，提高睡眠质量的效果。

④美容养颜
百合中的生物活性成分如皂苷类、黄酮类等，都具有抗氧化、自由基的效果，常常食用能抗氧化、防衰老、美容养颜，女性不妨在日常食谱中多添加百合这样食材。

煮百合时加点它，润肺效果更好
①百合+莲子
原料：莲子15g，百合15g，粳米100g
做法：将莲子洗净去芯，和百合、粳米一同放入锅中，加水没过食材，大火熬煮成粥即可食用。
点评：莲子有静心的作用，配上百合一同煮粥，静心、、的效果更好，心绪烦躁、难以入眠的人不妨试一下。