产后不适该如何进行调理

　　产后3个月是女性心理脆弱、生理虚弱的时候，这个时候不仅需要孕妈的家里人从生活的帮助，也需要给新手妈妈更多的心理上的安慰，毕竟这个时候很多妈妈由于产后体内的孕急剧下降，而又调控着关节骨头的代谢，加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因，不少女性都会出现的。
　　产后不适调理
　　1、产后乏力、体虚
　　产后乏力常常是气虚的表现。体虚是产后容易出现的不适，产妇分娩时失血过多，再加上用力、疼痛、创伤等，直接消耗产妇的体能和气血。气虚的人常常会感到全身乏力、疲惫不适、气短喘息、懒言声低、饮食不佳或大便溏泄，且常易。
　　【调理方法】可在中医指导下选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
　　2、眩晕
　　分娩时失血会导致脑部供血不足引起头晕目眩，少数还伴有食欲不振、恶心、发冷、等。尤其以剖腹产明显，一般一段时间之后会自行好转。
　　【调理方法】可通过饮食调理来改善，黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块，用慢火炖，喝汤。
　　3、和痔疮
　　产后长期卧床容易诱发和痔疮，加上分娩时会阴伤口和腹部伤口的疼痛，产妇产生排便恐惧，不敢排便。
　　【调理方法】取核桃仁5个捣烂、桃仁20g去皮捣烂、黑芝麻20g炒熟研烂、蜂蜜50ml，与适量粳米煮粥，早晚喝。
　　4、多汗
　　产后需要排出大量水份，所以产妇在产后一星期内都有可能大量出汗。http://pz***如果感觉到口干舌燥超过一周，还大量出汗的话，则说明气虚。
　　【调理方法】可取浮小麦50g，用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
　　5、血淤
　　分娩时，胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的。
　　【调理方法】经常对腹部施以自我，可以促进血脉流通;也可以采用益母草、红花、桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
　　6、体虚而易感
　　由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患，关节冷痛。
　　【调理方法】以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新手妈妈们还是应该科学地看待这些禁忌：
　　• 不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度；
　　• 要避免身体被冷风吹，避免盆浴；
　　• 月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套；
　　• 可以刷牙，但要用温水，做家务用水时也要尽量使用温水。